Tipo de archivos

Alguien me puede decir qué tipos de archivos de video sirven para meterlos en el itunes.
Muchas gracias

Especificaciones técnicas:

Video H.264, hasta 1.5 Mbps, 640 x 480 pixels, 30 cps, H.264 versión de baja complejidad, perfil base con audio AAC-LC de hasta 160 Kbps, 48kHz, audio estéreo en formatos .m4v, .mp4 y .mov; video H.264, hasta 2.5 Mbps, 640 x 480 pixels, 30 cps, perfil base hasta nivel 3.0 con audio AAC-LC de hasta 160 Kbps, 48kHz, audio estereo en formato .m4v, .mp4, y .mov; video MPEG-4, hasta 2.5 Mbps, 640 x 480 pixels, 30 cps, perfile simple con audio AAC-LC de hasta 160 Kbps, 48kHz, audio estéreo en formato .m4v, .mp4 y .mov