Ayuda para restaurar/actualizar mi Ipod Touch

Buenas noches con todos antes que nada decir que soy nuevo en el foro y si cuelgo esto en una categoría que no es o algo por el estilo me avisen.
Mi problema es el siguiente: tengo un iPod Touch 2G de 8GB y desde hace tiempo me sale en iTunes para actualizar el iOS al 4.2 pero siempre que lo intento faltando pocos segundos me aparece el error "Se ha agotado el tiempo de espera en el servidor" o algo así. Por eso es que leí en muchos foros que se podía descargar el iOS de una página externa y es lo que hice y a la hora de instalarlo en el iPod me salió un error y ahora no puedo hacer nada, solo sale el cable usb en la pantalla con una flecha apuntando al ícono de iTunes. ¿Qué tengo que hacer para que mi iPod vuelva a la normalidad y tener el iOS4.2? Por si tiene algo de importancia no le he hecho jailbreak y no quiero hacerle.
Le agradezco a todos los que me puedan ayudar de antemano.