ayuda con iOS 5 para itouch!!! como recuperar archivos!!

pues resulta que al conectar mi ipod a itunes me salio para descargar una nueva actualizacion y pz yo lo hize pero reulta que ers nada mas ni nad amenos que el nuevo iOS 5 para ipods y pues mi ipod volvio a ser nuevo sin NADA y se me borro toooodo!!!! tenia como 1000 fotos (ya tengotiempo con este ipod) 400 canciones y 100 videos algunas de las canciones q me han costado miii plata asi que he intentado recuperar mis archivos con recover my ipos pero este no funciona para itouch de 4g y pz no se si alguien me ayuda y me sa reespuesta nesecito ayuda voy a volverme loca miiiiis fotos urgente los necesito!!!!!!!!!!!!! por favor les pido ayuda me siento frustada ya intente tdo no se que mas hacer ayudenme por favor!!!!! y mi ipod no tiene jailbreak! si me dan algun otro tipo de programa??